Lịch tập gym giảm cân cho nữ 5 buổi 1 tuần
Đa số nhiều người đi tập hiện nay áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân bằng cách nhịn ăn…
Đa số nhiều người đi tập hiện nay áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân bằng cách nhịn ăn…
Giới thiệu chung về SQUAT Từ lịch sử Hôm nay chúng ta sẽ cùng xem lại lịch sử của một…
Về chuyện tập bụng - nói khó thì cũng không quá khó - mà nói dễ thì chắc chắn là…
Bạn muốn bắt đầu với gym? Bạn muốn đến với gym và chưa biết bắt đầu từ đâu? Và đây…
Bắp tay (bao gồm cả tay sau và tay trước) luôn là một bộ phận mà bất cứ anh em…
Cơ vai mặc dù không có kích thước lớn như các nhóm cơ khác như ngực, lưng, chân nhưng lại…
Bây giờ chúng ta sẽ đến với nhóm cơ chân mông - nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể mỗi…
Sau khi nắm được kỹ thuật của những bài tập ngực cơ bản, chúng ta sẽ đến với một nhóm…
Bài Học Vỡ Lòng: Tập Ngực Đầu tiên, chúng ta sẽ nói về các nhóm cơ trội - cơ trội…